Les exercices de renforcement musculaire sont généralement pratiqués pour travailler spécifiquement une chaîne musculaire afin d’en améliorer l’efficacité.
Le renforcement musculaire est utilisé:

• En préparation physique,
• En réadaptation à l’effort (reprise de l’activité physique)
• En réathletisation (retour de blessure)
• En perte de poids, ou en prise de masse musculaire (avec poids variés)
• En entretien du capital musculaire, et de ses performances

Il permet de faire bénéficier de nombreux bienfaits tels que:

• Amélioration de la posture
• Une meilleure souplesse musculaire, articulaire, et tendineuse,
• Améliore la masse et la solidité osseuse
• Gagner de la force, de l’endurance, de la masse musculaire.

Les séances de renforcement musculaire que je vais vous proposer seront construites en adéquation à vos objectifs, adaptées à votre morphologie, ainsi qu’à vos éventuelles pathologies (traumatologie du dos, de l’épaule, du genou par exemple)